Sports outdoor & randonnée
Poids, puissance, cartouches et pare-vent : découvrez comment choisir un réchaud bivouac chaud et stable, même quand le vent se lève, pour cuisiner en solo ou…
Équipement & matériel sportif
Salle, voie ou falaise : liquide, poudre ou boule, le bon format dépend de votre transpiration, de la peau et des règles du lieu. Guide pour…
Équipement & matériel sportif
Pour grimper sans gêne, misez sur un short d’escalade stretch, une coupe ergonomique et une taille discrète sous le baudrier. Longueur, matière et résistance à l’abrasion…
Nutrition sportive
Le bon timing avant le sport fait la différence : énergie disponible, digestion légère et moins de fringales. Repas à 2-3 h, collation à 30-45 min,…
Chaussures de sport
Nettoyez vos chaussons d’escalade sans les abîmer : brossage à sec, éponge essorée, rinçage léger. Séchage naturel pour préserver l’adhérence et éviter décollement ou déformation.
Équipement & matériel sportif
Pour la via ferrata, la stabilité vient d’une semelle ferme et d’un talon verrouillé. Découvrez comment choisir selon l’adhérence, le type de tige et le terrain…
Nutrition sportive
Eau, glucides et sodium : découvrez le dosage d’une boisson isotonique maison pour l’hydratation, l’énergie et un meilleur confort digestif selon l’effort et la météo.
Équipement & matériel sportif
Un harnais d’escalade se choisit au-delà de la taille : correspondance à votre pratique, réglage stable, liberté de mouvement et organisation du matériel.
Sports outdoor & randonnée
À Nîmes, choisissez entre salle de bloc pour s’entraîner sans météo et falaises du Gard pour progresser dehors. Niveau, temps, conditions et accès : on fait…
Sports outdoor & randonnée
Entre Roselend et la Gittaz, la via ferrata du Rocher du Vent (AD) enchaîne crêtes, canyon, pont népalais et tunnel. Une vraie sortie de montagne :…