En salle
- Lire une ouverture et enchaîner un circuit de bloc
- Choisir sa salle, son abonnement et ses créneaux
- Préserver ses doigts et ses épaules dès les premiers mois
EscaladeBlocAlpinisme
Tout ce qui se joue entre le sol et le relais.
Passion Grimpe décortique le matériel, les salles, les falaises et l'entraînement des grimpeurs. Des essais menés en conditions réelles, des guides sans complaisance, et de quoi préparer sérieusement la prochaine sortie.
Chaque essai commence par plusieurs semaines d'usage réel. Jamais par une fiche produit.
En salle et en falaise, on ne grimpe pas de la même façon.
Même gestuelle, pas les mêmes contraintes : d'un côté un mur ouvert et balisé, de l'autre un rocher qui ne pardonne pas l'improvisation. Nos guides traitent les deux séparément.
En falaise
- Préparer sa sortie et vérifier tout son équipement
- Manœuvres de moulinette, de relais et de rappel
- Météo, saisons et conditions d'accès aux sites
Le dossier
La force de doigts ne s'improvise pas.
Poutre, suspensions lestées, gainage, mobilité d'épaule : structurer son entraînement rapporte davantage que d'empiler les séances. Reste à savoir doser, et à reconnaître les signaux qui doivent faire lever le pied avant que la poulie ne lâche.
- Planifier un cycle de huit semaines
- Doser les suspensions sans y laisser ses doigts
- Récupérer entre deux séances intenses
Au sommaire
Les derniers articles
Essais, guides pratiques et retours de terrain, publiés au fil des sorties et des saisons.
Équipement & matériel sportifRupture transfixiante du supra-épineux : quand opérer et quand préserver l’épaule ?
Une rupture transfixiante du supra-épineux ne s’opère pas toujours. Le choix dépend de la douleur, de la force, de l’ancienneté, de l’IRM…
Sports outdoor & randonnéeMontagne en Scène à Annecy : 4 séances, 2 salles et les vérifications avant de réserver
Quatre dates à Annecy pour Montagne en Scène (Winter Edition) : 19/11, 28/11, 4/12 et 11/12/2026. Découvrez les salles (Pathé Annecy, Théâtre…
Sports outdoor & randonnéeRéchaud bivouac : chaud, léger et stable même quand le vent se lève
Poids, puissance, cartouches et pare-vent : découvrez comment choisir un réchaud bivouac chaud et stable, même quand le vent se lève, pour…
Équipement & matériel sportifQuelle magnésie choisir ? Liquide, poudre ou boule selon votre pratique
Salle, voie ou falaise : liquide, poudre ou boule, le bon format dépend de votre transpiration, de la peau et des règles…
Équipement & matériel sportifUn short d’escalade doit libérer les mouvements et rester confortable sous le baudrier
Pour grimper sans gêne, misez sur un short d’escalade stretch, une coupe ergonomique et une taille discrète sous le baudrier. Longueur, matière…
Nutrition sportiveManger avant le sport demande surtout le bon timing pour garder de l’énergie sans ventre lourd
Le bon timing avant le sport fait la différence : énergie disponible, digestion légère et moins de fringales. Repas à 2-3 h,…
Ce que vous trouverez ici
- Des comparatifs de chaussons, de baudriers et de systèmes d'assurage, testés sur plusieurs saisons.
- Des plans d'entraînement progressifs et des repères pour éviter les blessures aux doigts et aux épaules.
- Des repérages de salles de bloc, de falaises et de séjours en montagne, avec le budget réel qui va avec.
« On ne juge pas un chausson en le gardant dix minutes aux pieds dans une boutique. »
Le matériel reste plusieurs semaines entre nos mains, en salle comme en extérieur, avant qu'une ligne ne soit écrite. Les défauts apparaissent rarement le premier jour : ils sortent à la vingtième séance, quand la gomme part et que la couture commence à frotter.
La rédaction de Passion Grimpe