Équipement & matériel sportif
Paume, pouce ou poignet : une douleur aux tendons peut venir d’une tendinite, d’une ténosynovite, du canal carpien ou d’une arthrose. Localisation et fourmillements vous orientent.
Sports outdoor & randonnée
Une tente 4 saisons avec poêle transforme le bivouac en camp chaud. Vérifiez surtout le passe-tuyau, la compatibilité du conduit, la ventilation et l’espace réel après…
Sports outdoor & randonnée
Lire une boussole pour remettre la carte dans le bon sens, régler et suivre un azimut, puis retrouver sa position grâce aux repères et à la…
Nutrition sportive
Le bon dosage whey eau : 30 g pour 200 ml, puis ajustez selon la texture, la digestion et la quantité de protéines visée. Méthode pour…
Sports outdoor & randonnée
À Chamonix, Arc’teryx réunit boutique et Arc’teryx Academy : conseils en magasin, tests produits au parc Couttet, clinics et talks pour vivre la montagne autrement.
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Douleur en baisse ne veut pas dire guérison : découvrez 7 gestes à éviter après une fracture du scaphoïde pour protéger l’os, limiter les contraintes et…
Sports outdoor & randonnée
Choisir le bon volume d’un sac à dos Gregory ne dépend pas que des litres : durée, charge, confort, ventilation et morphologie font la différence.
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Le gainage scapulaire stabilise les omoplates grâce à un contrôle actif. Découvrez 3 exercices (pompe, tirage élastique, traction scapulaire) adaptés du débutant à l’avancé, avec progression…
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Une rupture transfixiante du supra-épineux ne s’opère pas toujours. Le choix dépend de la douleur, de la force, de l’ancienneté, de l’IRM et de vos activités.…
Sports outdoor & randonnée
Quatre dates à Annecy pour Montagne en Scène (Winter Edition) : 19/11, 28/11, 4/12 et 11/12/2026. Découvrez les salles (Pathé Annecy, Théâtre Bonlieu) et les points…