Sports outdoor & randonnée
Travail en altitude : panorama des métiers (ski, maintenance, sécurité, refuges), diplômes clés et réalités du terrain. Découvrez ce qu’il faut vraiment pour s’y lancer.
Équipement & matériel sportif
Le lien avec la sécurité : cordes et nœuds. Découvrez comment maîtriser le nœud de huit, cabestan, demi-cabestan, Machard et pêcheur double, pour encorder, assurer, descendre…
Équipement & matériel sportif
Pour dormir dehors en bivouac : vérifiez la réglementation, choisissez un emplacement discret et sûr, équipez-vous correctement, puis repartez sans laisser de trace.
Sports outdoor & randonnée
Un échauffement escalade en 3 phases : général, mobilisation articulaire puis gestes spécifiques. Conseils pour préserver les doigts fragiles, améliorer la coordination et éviter les erreurs…
Sports outdoor & randonnée
À Chamonix, la randonnée Mer de Glace se décline : monter au Montenvers par le train ou à pied, puis, pour marcher sur la glace, opter…
Équipement & matériel sportif
Grimper en tête demande une rigueur totale : lecture de la voie, mousquetonnage point après point, assurage avec gestion du mou et relais sans se relâcher.…
Équipement & matériel sportif
L’escalade en dalle se joue sur l’adhérence et l’équilibre : pieds précis, buste à l’aplomb, patience sur les appuis. Comprenez ce style, ses pièges et la…
Sports outdoor & randonnée
Faites le tour des Aiguilles Rouges en 3 jours : 40 à 50 km, près de 3000 m D+, cols, lacs, refuges et bivouac. Découvrez l’itinéraire…
Sports outdoor & randonnée
La via ferrata de la Cascade à l’Alpe du Grand Serre est pensée pour l’initiation : approche courte, passages variés sur 500 m, cotation PD et…
Sports outdoor & randonnée
Deux parcours pour la via ferrata du Pertuis en Haute-Loire : découverte et sportif. Conseils d’équipement, préparation, conditions et astuces pour grimper en sécurité.