Sports outdoor & randonnée
Au Chili, le prix de l’assurance dépend surtout du plafond médical et des garanties d’assistance-rapatriement. Comparez aussi franchises, exclusions et documents utiles avant le départ.
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Sur le Mont Blanc, une excellente condition ne suffit pas. L’erreur la plus fréquente consiste à négliger l’acclimatation : météo, itinéraire et progression comptent pour atteindre…
Nutrition sportive
Augmenter ses protéines sans transformer chaque assiette : fixez un objectif réaliste, visez 25 à 35 g par repas et ajoutez une source protéinée facile à…
Sports outdoor & randonnée
Sherpa Assurances intervient comme courtier en protection sociale. Santé, prévoyance, retraite, épargne et action sociale : découvrez son rôle et pourquoi il ne faut pas la…
Sports outdoor & randonnée
En Indonésie, le scooter à Bali peut faire annuler votre couverture : plafond médical, assistance 24/7 et exclusions sport/locaux. Vérifiez avant de souscrire.
Sports outdoor & randonnée
Pour une randonnée dans les Pyrénées sur 7 jours, le choix du format (boucle, GR, traversée) compte autant que la logistique : hébergements, transferts, autonomie et…
Équipement & matériel sportif
Un bon pantalon d’escalade ne tire pas à la taille et ne gêne pas les chaussons. Découvrez les critères de coupe, stretch et bas de jambe…
Nutrition sportive
Quatre recettes de smoothie protéiné adaptées à votre objectif : récupération, sèche, énergie ou prise de masse. Visez 30 g de protéines et choisissez le bon…
Nutrition sportive
Un repas protéiné efficace ne demande pas de complexité : viser 20 à 30 g de protéines, répartir sur la journée et choisir des sources variées…
Sports outdoor & randonnée
La mutuelle peut rembourser une licence sportive (souvent jusqu’à 40 € par an). Le montant dépend du plafond, du prorata et des justificatifs. Voici ce qu’il…