Nutrition sportive

Calories, poids, prix : que comparer pour choisir un repas lyophilisé de randonnée ?

20 août 2026

Pour bien choisir vos repas lyophilisés, comparez calories, poids et prix, puis vérifiez allergènes, rapport kcal/poids et temps de réhydratation. Une journée outdoor plus légère et…

Assurance sportif professionnel : protéger ses revenus, sa licence et ses proches

9 août 2026

Blessure, maladie, incapacité ou perte de licence : l’assurance sportif professionnel sécurise vos revenus et ceux de vos proches. Indemnités journalières, capital et points de vigilance.

Sciatique sportif : le seuil 5/10 et les signes qui imposent d’arrêter

30 juillet 2026

Douleur sous 5/10 : activité adaptée possible. Au-delà, douleur qui s’étend, fourmillements ou faiblesse : il faut alléger, stopper puis consulter.