Nutrition sportive
Blessure, maladie, incapacité ou perte de licence : l’assurance sportif professionnel sécurise vos revenus et ceux de vos proches. Indemnités journalières, capital et points de vigilance.
Équipement & matériel sportif
Découvrez 7 exercices progressifs pour la tendinite de l’épaule : pendulaires, glissé au mur, élastique et protraction scapulaire. Respectez une douleur tolérée à 3-5/10 et évitez…
Équipement & matériel sportif
Douleurs nocturnes et épaule bloquée : comment reconnaître la tendinopathie calcifiante, quels examens choisir (radio, écho, IRM) et quand envisager une chirurgie, sans décider trop tôt.
Sports outdoor & randonnée
La via ferrata exige un équipement fiable : longe EN 958 et absorbeur d’énergie, baudrier, casque et gants. Découvrez aussi l’entretien, la durée de vie et…
Équipement & matériel sportif
Pour une tendinite de l’épaule, l’objectif est de réduire les mouvements douloureux. Découvrez comment choisir une attelle de maintien selon la douleur, la taille, la matière…
Équipement & matériel sportif
Pour choisir votre longe de via ferrata, vérifiez la norme EN 958:2017, la plage de poids 40 à 120 kg et l’ergonomie des mousquetons. Contrôlez tout…
Équipement & matériel sportif
Le strapping pour tendinite de l’épaule aide à bouger avec moins de douleur. Découvrez la pose avec 2 bandes et environ 25 % de tension, le…
Nutrition sportive
Douleur sous 5/10 : activité adaptée possible. Au-delà, douleur qui s’étend, fourmillements ou faiblesse : il faut alléger, stopper puis consulter.